Team building na míru

Wellness ***hotel Gendorf 

Jedinečný hotel v centru Vrchlabí, přímo stvořený pro Váš aktivní odpočinek. ​

​

Zahrnuje:

• 3 dny ubytování v *** luxusním hotelu

• polopenze 

• relaxační masáž 50 minut

• individuální psychoterapie zaměřené na sebepoznání, odhalení příčin případných psychických potíží a nalezení cesty k jejich odstranění (počet zvolíme individuálně, max 3x 50 minut) 

• skupinové psychoterapie zaměřené na sdílení zkušeností, vzájemné rady, názory .... 4 x 60 minut

• skupinová aromaterapie 60 minut

• workshopy na témata související s psychickou odolností 3 x 60 minut

• nácvik relaxačních technik 3 x 30 minut

• neomezený vstup do wellness - vířivka, sauny, relaxace

PROGRAM

Pátek

•             14:00   příjezd

• 14:00 - 18:00    relaxační masáže nebo individuální psychoterapie

• 15:00 - 16:00    workshop „Jak se vyhnout syndromu vyhoření a udržet si stabilní mentální odolnost“

• 18:00 - 19:00    skupinová psychoterapie 

• 19:00 - 20:00    večeře

• 20:00 - 20:30    nácvik relaxačních technik zaměřený na dechová cvičení 

​

Sobota

•   8:00 -   9:00    relaxační masáže nebo individuální psychoterapie 

•   9:00 - 10:00    snídaně

• 10:00 - 11:00   skupinová psychoterapie

• 11:00 - 13:00   relaxační masáže nebo individuální psychoterapie

• 13:00 - 14:00   oběd

• 14:00 - 15:00   skupinová aromaterapie

• 15:00 - 18:00   relaxační masáže nebo individuální psychoterapie 

• 16:00 - 17:00   workshop "Minidovolená každý den: Jak relaxovat během práce nebo psychicky vyčerpávající činnosti"

• 18:00 - 19:00   skupinová psychoterapie 

• 19:00 - 20:00   večeře

• 20:00 - 20:30   nácvik Jacobsonovy progresivní relaxace

​

Neděle

•   8:00 -   9:00   relaxační masáže nebo individuální psychoterapie 

•   9:00 - 10:00   snídaně

• 10:00 - 11:00   skupinová psychoterapie 

• 11:00 - 13:00   relaxační masáže nebo individuální psychoterapie

• 12:00 - 13:00   workshop „Jak zlepšit kvalitu spánku, zrychlit usínání a odstranit chronickou únavu“

• 13:00 - 14:00   oběd

• 14:00 - 14:30   nácvik mindfullness metody odstraňující úzkostné myšlenky